תרגול יוגה לגברים.

 

 

 

 

האם ידעתם, ישנה טענה כי תרגול היוגה מיועד לנשים, זו אחת הדעות המוטעות הרווחות בעולם.

האמת היא, כי תורת התרגול העתיקה זו פותחה ותורגלה על ידי גברים אשר חיפשו את הדרכים לחיזוק הגוף ולשיפור בריאות הנפש.

אחת הדוגמאות הטובות לכך הוא (סרי טירומלאי קרישנהמצ'ריה) הוא היה אחד ממפיצי היוגה הגדולים של המאה ה-20.

הוא היה מורו של (סרי פאטאבי גויס) שהביא את הזרם של אשטנגה יוגה, וגם של (ביקאס איינגר) שפיתח את זרם האיינגר יוגה, ועוד מורים רבים טובים ואחרים.

כך פותחה היוגה שאנו מכירים כיום והתרחבה לעולם המערבי והותאמה והונגשה גם לנשים וילדים.

מדוע תרגול היוגה היא אידיאלת לגברים.

המשיכו לקרוא וגלו כיצד השתתפות בשיעורי יוגה לגברים תוכל לתרום גם לכם.

• פיתוח גמישות – גברים רבים אשר מעוניינים בפיתוח גופם פונים אל אימוני הכושר, אך ככל שעובר הזמן והם מגדילים את מסת השריר, הם עשויים לגלות כי בלעדי הגמישות הם עשויים להיפצע או לסבול ממתח שרירים גבוה.
• השתתפות בשיעורי יוגה גברית תסייע בפיתוח הגמישות ותשפר את פעילות הגוף כולו, גם בענפי ספורט אחרים.
• חיזוק השרירים – ושמירה על איכות ואורך השריר, השרירים שלנו ממחוברים לשלד גוף האדם מה שמאפשר לו לנוע בנוחות רבה כאשר השריר מתורגל ושמור זוהי סיבה בגינה גברים רבים פונות אל היוגה. חשוב להבין כי תופעה זו תתרחש בקרבם של כל המתרגלים יוגה.
• דגש על נשימה- לימוד של נשימה נכונה מאפשרת לנו להנות מזרימת דם טובה יותר שמוליכה חמצן לכל חלקי הגוף, השילוב בין תנועה לנשימה מאפשר לנו להגיע למטרה של חיים בגוף בריא ונפש שקטנה וסבלנותית יותר .
• רגע של נחת – במהלך התרגול משתחררים אנדורפינים, שגורמים לתחושה טובה ומורידים תחושות של מתח וחרדה, ןמאפשרת התמודדות קלה במיוחד באורך החיים המודרנים של ימינו.

 

תרגול יוגה מותאמת לגברים מביאה איתה הקלה על העומס שנוצר מתחומי החיים השונים, היא משיפרת את איכות החיים ומהווה כיום כמעין מקום מפלט מכל הלחצים והקשיים אשר היום יום מציבים בפנינו.

 

אז אם אתם גם מאלה שרוצים וצריכים לחיות עם יותר נחת ושלווה בגוף פרודקטיבי ובריא