הצהרת בריאות

לפני שמתחילים לתרגל
כדי שאוכל להתאים את התרגול לגוף שלך.
רוב השאלות הן כן או לא, וזה לוקח כ-2 דקות. התשובות מגיעות רק אליי ונשמרות בדיסקרטיות.

    הפרטים שלך

    מתחת לגיל 18? הורה ממלא את הטופס ורושם כאן את שמו.

    מה מביא אותך אליי

    האם יש לך כאבים או קושי באחד המקומות האלה? אפשר לסמן כמה

    מה היית רוצה שהיוגה תעניק לך? אפשר לסמן כמה

    ניסיון ביוגה

    הצהרת בריאות

    ענו כן או לא על כל שאלה. אם משהו היה בעבר ולא מפריע היום, אפשר לסמן לא

    1. האם רופא אמר לך שיש לך בעיה בלב או לחץ דם גבוה?

    2. האם יש לך כאבים בחזה, במנוחה או במאמץ?

    3. האם היו לך סחרחורות, עילפון או איבוד שיווי משקל בשנה האחרונה?

    4. האם רופא המליץ לך להגביל פעילות גופנית או להתאמן רק בהשגחה?

    5. האם יש לך מחלה כרונית, כמו סוכרת, אסתמה, אפילפסיה או בעיה בבלוטת התריס?

    6. האם יש תרופות שאת/ה לוקח/ת באופן קבוע?

    7. האם עברת ניתוח, פציעה או שבר בשנה האחרונה?

    8. האם יש לך בעיה בגב או בצוואר, כמו פריצת דיסק, בלט, שחיקה או אוסטאופורוזיס?

    9. האם יש לך כאב, מגבלה או מפרק מלאכותי בברכיים, בירכיים, בכתפיים או בפרקי הידיים?

    10. האם יש לך בקע, דליות או נטייה לקרישי דם?

    11. האם יש לך גלאוקומה, לחץ תוך-עיני, בעיה ברשתית או מיגרנות?

    12. האם יש משהו רגשי שחשוב שאדע, כמו חרדה או התקפי פאניקה?

    13. האם את בהריון או ילדת בשנה האחרונה? בהריון אפשר להצטרף משבוע 14

    סימנת כן. ספר/י לי בקצרה מה ומתי

    יש עוד משהו שחשוב שאדע?

    מגע והצהרה

    בשיעורים אני משלבת לפעמים התאמות ידניות עדינות בתנוחות. זה מתאים לך?

    אם משהו משתנה במצב הבריאותי, פשוט ספרו לי לפני השיעור.
    בהודיה,
    ליסה ינאי