ליסה האטם ינאי

 

שלום רב, שמי ליסה האטם ינאי ילידת הולנד שנה 1982, כיום מתגוררת במושב תלמי אלעזר נשואה פלוס שניים.

מורה מוסמכת לאיינגר יוגה, יוגה שיקומיית ולגיל השלישי ומעלה, מלמדת וינאסאנה ואשטנגה יוגה, יוגה לתינוקות וילדים ובעלי צרכים מיוחדים.

מעבירה הרצאות מתוך עולמו של היוגה.

אני בתחום היוגה מעל לעשרים שנה מתרגלת ומלמד, האושר רבה.

 

איך היוגה שינתה את חיי

חיי לפני היוגה היו כמו מסע ללא מצפן. תחושת חוסר איזון, עומס רגשי ופיזי, ורדיפה מתמדת אחרי מטרות מבלי לדעת אם הן באמת שלי – אלו היו המאפיינים הבולטים של התקופה ההיא. אבל אז, היוגה נכנסה לחיי, ושינתה הכל.

הפגישה הראשונה עם היוגה

בפעם הראשונה שנכנסתי לשיעור יוגה, הייתי סקפטית. זה היה בשנת 2003, בעיר הולדתי אמסטרדם. הרגשתי מבוכה, כמו דג מחוץ למים. אבל משהו בתנועות, בשקט וברגעים של נשימה עמוקה גרם לי לרצות לנסות שוב. ההרגשה הפשוטה של להיות נוכחת ברגע נתן לי תחושת הקלה שלא הכרתי.

התהליך העמוק

ככל שהעמקתי בתרגול, הבנתי שהיוגה היא הרבה מעבר לפיזיות. היא חיברה אותי למקומות בנפש שמעולם לא נתתי עליהם את הדעת. התרגול הפך עבורי לשגרה של חקירה עצמית, של קבלה, ושל התקדמות בקצב שלי.

במהלך השנים למדתי אצל מורים מדהימים ברחבי העולם – בהודו, הולנד וניו יורק. כל מורה הוסיף שכבה חדשה להבנה שלי, הן על היוגה והן על עצמי. למדתי שהגוף והנפש הם חלקים בלתי נפרדים, ושכל תנועה פיזית יכולה לשקף תהליך פנימי.

שינויים בחיים האישיים

היוגה עזרה לי לפתח סבלנות, להקשיב לגוף שלי וללמוד לכבד אותו. במקום לרדוף אחרי שלמות, למדתי להעריך את הדרך. היא גם חיזקה את היכולת שלי להיות נוכחת בהווה – לא רק על המזרן, אלא גם במערכות יחסים, בהורות ובחיי היומיום.

החלטה להפוך למורה

עם השנים, ההבנה כמה היוגה משפיעה עליי הובילה אותי לרצון לחלוק את הידע הזה עם אחרים. הפכתי למורה מוסמכת ומאז אני מלווה תלמידים בתהליכים האישיים שלהם. אין דבר שמרגש אותי יותר מלראות מישהו מצליח לגעת בפשטות ובשלווה שבתוכו דרך היוגה.

מסר לחיים

היוגה לימדה אותי שכולנו במסע, וכל צעד קטן הוא משמעותי. היא הראתה לי שהכוח לשינוי טמון בנו, ושבאמצעות תרגול והקשבה, אפשר לחוות חיים מלאים יותר, רגועים ומחוברים.

אני מזמינה כל אחד ואחת לגלות את הכוח המרפא של היוגה. היא שינתה את חיי, ואולי גם תוכל לשנות את שלכם.

 

במהלך השנים שחייתי בהולנד העמקתי את התרגול. שם זכיתי לזוג מורים אשר הפכו את עולמי וגילו בפני נסתרות מדהימות של תבונה והתפתחות, תוך כדי למידה על תזוזות הרגש הנפש והגוף.
כל כך אהבתי את היכולת לנוע על גלי הנשימה תוך כדי תזוזה יציבות חוזק ומודעות, אז נרשמתי לקורס מורים ראשון בשנת 2003 בכדי להתעמק וללמוד עוד על עצמי ועל תבונות היוגה.

 

אני מודה על הזכות שניתנה לי להמשיך ללמוד וללמד את נפלאות היוגה.